Posilňovňa je zóna bez súdenia. Ak však pravidelne cvičíte, určite ste mali možnosť vidieť divoké veci.

Poďme sa pozrieť na rôzne typy návštevníkov posilňovní, však?

1. Starer

Tá osoba, ktorá na vás neustále hľadí a vy jednoducho nemôžete prísť na to, prečo. Je vaša forma nesprávna? Chcú používať vybavenie?

Či už vás nenávidia alebo obdivujú vaše zisky, snažte sa zostať pokojní a sústredení na cvičenie... alebo sa len pozerajte späť!

2. The I'm using every equipment'

Tento nadšenec do posilňovne rád zbiera všetky činky v telocvični a skáče na 5 rôznych strojoch.

Dokonca nechávajú svoje veci, aby ukázali, že všetko vybavenie je obsadené. Skúste sa na nich pozrieť, že by ste chceli použiť ostatné činky roztrúsené v ich blízkosti a oni by to okamžite zobrali.

3. Sociálny motýľ

Všetci máme jedného priateľa, ktorý trávi viac času rozprávaním ako cvičením.

Aj keď je zábava socializovať sa v telocvični, nezabudnite, že ste tam, aby ste dosiahli svoje fyzické a duševné ciele.

Ak ste príliš hanblivý na to, aby ste ich čo i len prerušili, prehovárali by vás celým tréningom. Zdvorilo im povedzte, že by ste radšej počúvali hudbu alebo sa sústredili na cvičenie.

Tu je 30-dňový tréningový plán s činkami, ktorý by ste mali vyskúšať:

4. Majster selfie

Ak ste si neurobili selfie s pumpou po tréningu, cvičenie sa nekonalo, však?

získajte štíhly cvičebný plán

Buďte hrdí na svoj pokrok a ak chcete, ukážte ho svetu! Dbajte však na to, aby ste cvičili pre seba, nielen preto, aby ste potešili svojich fanúšikov.

5. Podporujúci kamarát z posilňovne

Gymnaholik, ktorý si všimne vaše zisky a povzbudí vás.

Dúfajme, že bude viac ľudí ako oni, aby posilňovňa zostala zdravá.

Zobrať:

Chodiť do posilňovne je úžasný zážitok. Dosiahnete svoje ciele v oblasti fitness a stretnete sa s rôznymi typmi návštevníkov posilňovní. Niektoré sú vtipné a niektoré až príliš divoké. Nezabudnite však nebrať tieto veci príliš vážne a namiesto toho sa zamerať na svoje ciele v oblasti fitness.