Porozprávajte sa s WBFF Pro Ninou Ioannou
Fitness informácie Niny Ioanny:
- Vitamín C
- BCAA
- In:fúzovaný (zmes všetkých aminokyselín)
- Som Whey Protein
- Srvátkový proteín
- Palacinková zmes na dezert
Nina Ioanna je viac ako len fitness modelka, je športovoholička. Pravdepodobne ste ju videli na internete, je to aWBFF profesionál a Myprotein Ambassador. Nenechajte sa zmiasť jej úsmevom, pretože sa pravdepodobne zahrieva s vaším MAXom!
Teraz ste WBFF Diva Fitness Model, ale ako ste začali s fitness?
Asi 10 rokov som súťažila v gymnastike. Súťažil na národnej úrovni a niekoľko rokov bol súčasťou národného tímu. S gymnastikou som pre problémy s chrbtom skončil okolo roku 2007. Vtedy som nesúťažil v žiadnom športe, momentálne som žil na Cypre. Keď som bol vo Fínsku v roku 2011, potom som sa zoznámil s jednýmIFBB bikini fitness pretekárkaktorý ma priviedol k tomuto športu.
Začal som chodiť do posilňovne a pripravovať sa na súťaž. Najprv som sa zapojila do online tréningov, ale neboli pre mňa vhodné a veľmi som ochorel. PotomNašla som si vlastné metódy a naučila sa počúvať svoje telotak povediac. Trénoval som so španielskym trénerom Hectorom Defezom, s ktorým momentálne mámBikini tíma teraz spolu trénujeme tím športovcov.
Aké ťažkosti ste zažili, aby ste získali toto úžasné telo?
Pri príprave na súťaže v roku 2014 som stále pracoval10 hodín denne, robiť 3 práce naraz.Nájsť si na to dostatok časutelocvičňa, príprava jedla a práca, bola najťažšia časť. Len som bol konzistentný v tom, čo som robil, a veril som, že budem schopný dostať sa na pódiumdoviedol ma až k môjmu cieľu.
Čo vás udržiava motivované a sústredené na vaše ciele?
proste som takákonkurencieschopný. Myslím, že trochu príliš konkurenčný! Chcem len tak vyhraťzlýa to je vec číslo 1, ktorá ma poháňa. Po nájdení tých správnych metód pre mňa sa tiež cítim lepšie ako kedykoľvek predtým, takže mi to celé nepripadá príliš ťažké, aleJednoducho žijem zdravý život, pretože sa cítim lepšie.
Povedali by ste, že ste Gymaholik?
V určitom zmysle áno. Ale tiež rád robím rôzne druhy športu a cvičení.Človek by nikdy nemal uviaznuť v rovnakých rutinách, ale sem-tam trochu zmeny je dobré aj pre rozvoj svalov!Mám SportaholicPovedal by som, len treba niečo urobiť. Nemohol som celý deň len tak sedieť na zadku! Sedieť v práci v kancelárii 7 až 9 hodín denne teraz v Spojenom kráľovstve stačí!
Aká je vaša súčasná cvičebná rutina?
Momentálne sa snažím zmenšiť veľkosť a schudnúť. Nepotrebujem viac svalovej hmoty ako bikini, nie sme také veľké. Len zadok musí byť veľký heh. Vždy používajte super ľahké činky, len niekedy to robíteťažké závažia na cvičenie zadku a nohy všeobecne.Kardio pridávajte vždy ku koncu diéty, ale nie príliš veľa počas mimosezóny. Nemôžem naozaj pridať viac kardia pred súťažami, ak už veľa robím, však.
Radi varíte! Ako vyzerá zdravá strava?
Jadro je zo zdravých a farebných potravín. Nejem príliš veľa bielkovín naraz, pretože sa cítim nafúknutý a ťažký. Jedzte stále, rozložte si jedlá na celý deň, jedzte až 7-krát denne.To je to, čo mi robí najlepšie a nikdy necítim hlad.
Pre doplnkytop voľby sú všetky produkty Myprotein:
Aké to je byť Myprotein Ambassador?
Je to naozaj skvelé! Pustite sa do natáčania a získajte medzi sebou veľa kontaktovfitness priemysel. Je dobré byť ambasádorom takej obrovskej spoločnosti.Myprotein ponúka skvelé produkty, nespolupracoval by som so spoločnosťou na propagácii produktov, ktoré sa mi nepáčia. Veľmi sa mi páči široká škála, ktorú môže Myprotein ponúknuť, môžete nájsť čokoľvek, čo potrebujete.
Pracovala si na programe Bikini Fitness, mohla by si ho opísať?
Vytvoril som abezplatný program pre bikiny onlinepre stránku Myprotein The Zone. Chcel som len dať ľuďom možnosť vyskúšať si program v bikinách a ponúknuť ho zadarmo.Trvá 6 týždňova získate kompletný program pre:cvičenie, jedlo a doplnky.Po skončení programu ma veľa chlapcov a dievčat kontaktovalo, aby pokračovali s osobným programom vytvoreným len pre nich. Potom sa ku mne pridalo veľa nových ľudíFitness tím s Hectorom Defezom.
V niekoľkých slovách, aké rady by ste mohli dať svojim fanúšikom?
Nájdite veci, ktoré v živote robíte radi. Každý je na niečo talentovaný. Nájdite veci, ktoré sa vám páčia, radi ich robte a nájdite motiváciu. Tento pohon poskytuje: silu a pozitívnu energiu, ktorá vás privedie k cieľu, či už ide o prácu alebo fitness kariéru.Tento pohon vás prinúti veriť v seba samého. Buďte sústredení a dôslední! Všetko je možné.
Zistite viac oFitness modelka Nina Ioanna:
